l Capoluogo della Messenia è la vivace cittadina di Kalamata, famosa per la produzione delle omonime olive

Tra i borghi e le cittadine di maggiore importanza consigliamo:

-Koroni, fondata dai veneziani e famosa per il suo antico castello, oggi occupato in parte da un convento

-Finikounda, rinomata località per gli amanti del windsurf

- Methoni è una bellissima cittadella fortificata veneziana, sulla cui punta affiora dal mare la torre Ottomana con il ponte in pietra, edificata dopo la conquista turca del Peloponneso, una visione surreale che resta impressa nella memoria assieme alla tranquillità e semplicità dei suoi abitanti. Methoni, è fronteggiato da un piccolo arcipelago di 3 isole disabitate: Venetiko, Schiza e Sapienza che sono parte del parco "Natura 2000", con una macchia mediterranea intatta, abitate solo da capre selvatiche, pernici, fagiani, quaglie, cinghiali e... qualche spiaggia caraibica!

- Da Methoni verso nord troviamo la pittoresca Pilos disposta ad anfiteatro di fronte all'isola di Sfakteria, nella cui baia di Navarino nel 1827 la flotta Anglo Francese sconfisse quella Turco-Egiziana, un centinaio di navi colarono a picco. La fortezza che si trova sul promontorio all'estremità nord della baia raggiungibile in 30 min. con un sentiero, vi lascerà sbalorditi dal panorama sullo Ionio e su quella che è considerata la più bella spiaggia della Grecia: Voidokilia.